Οι άνδρες και οι γυναίκες ενδιαφέρονται για το ερώτημα: είναι δυνατόν να αυξηθεί η ισχύς με τη βοήθεια των τροφίμων; Είναι δυνατό, αλλά με μια προειδοποίηση. Η στυτική δυσλειτουργία εμφανίζεται για διάφορους λόγους και δεν είναι ασθένεια από μόνη της. Ως εκ τούτου, σε ορισμένες περιπτώσεις, η εισαγωγή ορισμένων τροφίμων στη διατροφή και η τήρηση των δίαιτων δεν θα δώσει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Εάν ένας άντρας παρατηρήσει ότι κάτι δεν πάει καλά με μια στύση, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ανδρολόγο και να υποβληθείτε σε πλήρη εξέταση.
Ποια προϊόντα θα βοηθήσουν στην αύξηση της ισχύος και στην ομαλοποίηση της σεξουαλικής επαφής; Υπάρχουν πολλά από αυτά, θα μιλήσουμε για τα πιο αποτελεσματικά και προσιτά για τους καταναλωτές.
Οι ξηροί καρποί κάθε είδους είναι το πιο σημαντικό προϊόν!
Οι ξηροί καρποί είναι εξαιρετικά χρήσιμοι για την υγεία και τη δύναμη των ανδρών. Περιλαμβάνουν:
- Ψευδάργυρος;
- Μαγνήσιο;
- Κάλιο;
- βιταμίνες?
- σε μερικά (αμύγδαλα) - θειάφι.
Αυτές οι ουσίες και τα ιχνοστοιχεία έχουν θετική επίδραση στο έργο του καρδιαγγειακού συστήματος, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στα ουρογεννητικά όργανα και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Οι άνδρες των οποίων η καθημερινή διατροφή περιλαμβάνει καρύδια, φιστίκια, φιστίκια ή αμύγδαλα είναι λιγότερο πιθανό από άλλους να συμβουλευτούν γιατρούς για τη στυτική δυσλειτουργία. Η ανάμειξη μιας κουταλιάς της σούπας ξηρούς καρπούς με την ίδια ποσότητα μελιού δίνει ένα καλό αποτέλεσμα. Μια κουταλιά την ημέρα είναι αρκετή για να παρατηρήσετε βελτιώσεις στην οικεία ζωή!
Στρείδια και θαλασσινά στην καταπολέμηση της στυτικής δυσλειτουργίας
Τα στρείδια και τα θαλασσινά περιέχουν μεγάλη ποσότητα ψευδαργύρου. Αυτή η ουσία είναι απαραίτητη όχι μόνο για την κανονική λειτουργία των γεννητικών οργάνων. Έχει διαπιστωθεί ότι η έλλειψη ψευδαργύρου στο σώμα ενός άνδρα μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της προστατίτιδας. Στη σύγχρονη ιατρική, τα προϊόντα που περιέχουν ψευδάργυρο περιλαμβάνονται στη θεραπευτική διατροφή για την προστατίτιδα, την καλοήθη υπερπλασία του προστάτη και άλλες ουρογεννητικές παθήσεις.
Εκτός από ψευδάργυρο, τα στρείδια και τα θαλασσινά περιέχουν:
- ένα σύμπλεγμα βιταμινών, συμπεριλαμβανομένων των D, B, C.
- ιώδιο και φθόριο?
- μολυβδαίνιο και νικέλιο?
- ασβέστιο και κάλιο?
- Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που δεν παράγονται από το ανθρώπινο σώμα.
Από τα θαλασσινά, τα στρείδια είναι τα πιο χρήσιμα για την ανδρική ισχύ. Έχουν πολύπλοκη θετική επίδραση στον οργανισμό, βελτιώνουν τη σύνθεση του αίματος και τη μικροκυκλοφορία στα όργανα, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθούν στην εξάλειψη των ελεύθερων ριζών.
Σκόρδο και κρεμμύδια - μια απροσδόκητη θεραπεία για την ισχύ
Οι κάτοικοι του Καυκάσου και των χωρών της Ανατολής τρώνε τακτικά κρεμμύδια και σκόρδο, ενώ φημίζονται για την αρρενωπή τους δύναμη. Τι κάνει αυτές τις τροφές απαραίτητες για την καταπολέμηση της ανικανότητας; Πάνω από όλα, η παροχή ψευδαργύρου και σεληνίου. Το σελήνιο έχει βρεθεί ότι βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου του προστάτη και άλλων ασθενειών του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος. Αυτό σημαίνει ότι αυτά τα προϊόντα είναι χρήσιμα για τη βελτίωση της ισχύος.
Τα κρεμμύδια και το σκόρδο έχουν μια σειρά από ευεργετικές ιδιότητες.
- Αντιβακτηριδιακό. Η πιο κοινή αιτία της στυτικής δυσλειτουργίας είναι η φλεγμονή στο ουρογεννητικό σύστημα. Η τακτική κατανάλωση κρεμμυδιών και σκόρδου βοηθά στην καταπολέμηση των λοιμώξεων και συνεπώς της στυτικής δυσλειτουργίας.
- Διουρητικός. Στη θεραπεία της προστατίτιδας και άλλων ασθενειών που προκαλούν κακή ισχύ, είναι σημαντικό να τονωθεί η εκροή ούρων. Τα κρεμμύδια είναι πιο κατάλληλα για αυτό το έργο από τα χημικά.
- ομαλοποίηση του μεταβολισμού. Ο φρέσκος χυμός κρεμμυδιού μειώνει το σάκχαρο στο αίμα, το οποίο είναι σημαντικό για τον διαβήτη. Αυτή η ασθένεια είναι ένας από τους παράγοντες που μπορεί να προκαλέσει στυτική δυσλειτουργία και η καταπολέμησή της είναι ένα σημαντικό βήμα για τη βελτίωση της ισχύος.
Θυμηθείτε ότι τα κρεμμύδια και το σκόρδο χάνουν σημαντικό μέρος των ιδιοτήτων τους κατά τη θερμική επεξεργασία. Επομένως, χρησιμοποιήστε τα στην παρασκευή σαλατών ή απλώς ως ορεκτικό για τα κύρια πιάτα.
Τα αυγά ορτυκιού είναι ένα εξαιρετικό προϊόν για την ισχύ!
Τα αυγά είναι το πιο προσιτό προϊόν για την αποτελεσματική ενίσχυση της ανδρικής δύναμης. Περιέχουν βιταμίνες, λεκιθίνη, μέταλλα και πρωτεΐνες. Αν δυσκολεύεστε να πάρετε αυγά ορτυκιού, μπορείτε να φάτε κοτόπουλο. Ωστόσο, περιέχουν και ουσίες που είναι επιβλαβείς για τον ανθρώπινο οργανισμό.
Αν θέλετε να ενισχύσετε τα ευεργετικά αποτελέσματα των αυγών, προτείνουμε να χρησιμοποιήσετε μια ενδιαφέρουσα συνταγή που ήταν δημοφιλής στην αρχαιότητα.
- Πάρτε 1, 5 φλιτζάνια πλήρες αγελαδινό γάλα.
- Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας φυσικό μέλι μέλισσας.
- Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μαγιά μπύρας και ένα ωμό αυγό στο υγρό που προκύπτει (αν ορτύκια - τότε 4-5 τεμάχια).
Πρόσεχε! Εάν έχετε προβλήματα με το συκώτι, περιορίστε ή αφαιρέστε τα αυγά από τη διατροφή σας. Τα αυγά κοτόπουλου αντενδείκνυνται σε ηπατίτιδα, κίρρωση και άλλες παρόμοιες ασθένειες.
Βότανα και μπαχαρικά - το μυστικό της ανδρικής δύναμης
Στην Ανατολή και στις περιοχές του Καυκάσου, τα βότανα και τα μπαχαρικά είναι απαραίτητα και παραδοσιακά τρόφιμα στη διατροφή. Ταυτόχρονα, οι άνδρες δεν έχουν πρακτικά προβλήματα με την ισχύ. Οι επιστήμονες ενδιαφέρθηκαν για αυτό το φαινόμενο και διαπίστωσαν ότι πολλά βότανα περιέχουν ουσίες που είναι ισχυρά αφροδισιακά. Τι μπορείτε να φάτε για να βελτιώσετε την ισχύ;
- Γλυκάνισο σε οποιαδήποτε μορφή, συμπεριλαμβανομένων των λικέρ.
- Σέλινο σε μορφή λαχανικών ή χυμού. Όχι μόνο βελτιώνει τη στύση αλλά και αυξάνει την αντοχή.
- Ο άνηθος έχει το ίδιο αποτέλεσμα με το σέλινο.
- σουσάμι ή το λάδι του. Ενισχύει το αποτέλεσμα σε συνδυασμό με μέλι.
- Από τα μπαχαρικά, η βανίλια, το δεντρολίβανο, το κύμινο και το γαρύφαλλο θεωρούνται τα καλύτερα.
Θυμηθείτε ότι πολλά μπαχαρικά αντενδείκνυνται σε παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα. Εάν έχετε αμφιβολίες, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Ποιες τροφές επηρεάζουν τη δραστικότητα;
Πρώτα απ 'όλα, είναι αλκοόλ. Οι άνδρες γνωρίζουν ότι σε μικρές ποσότητες, η μπύρα αυξάνει τις στύσεις, αλλά τα αποτελέσματα είναι βραχύβια. Επιπλέον, η τακτική κατανάλωση αλκοολούχων ποτών οδηγεί σε προβλήματα με στυτική δυσλειτουργία.
Οι ακόλουθες τροφές είναι επιβλαβείς για την ανδρική δύναμη:
- Κρέας από πουλερικά και ζώα.
- προϊόντα με καφεΐνη?
- Καπνιστό φαγητό?
- φυσικό γάλα χύμα?
- Σόγια - περιέχει φυτοοιστρογόνα.
Για τους άνδρες που θέλουν να διατηρήσουν τη δύναμή τους μέχρι τα βαθιά γεράματα, είναι καλύτερο να απέχουν από αλμυρά τρόφιμα - πατατάκια, κράκερ.
Η διατροφή είναι το πιο σημαντικό μέρος της ανθρώπινης ζωής και υγείας. Το πώς και τι τρώει ένας άνδρας εξαρτάται από την κατάσταση της υγείας και τη δύναμή του.
Μια μη ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει προϊόντα γρήγορου φαγητού όπως ζυμαρικά, σάντουιτς, χοτ ντογκ, στιγμιαία νουντλς και πουρέ πατάτας, λουκάνικα κ. λπ. θα έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ανθρώπινη υγεία.
Για να βελτιώσετε την υγεία και τη σεξουαλική λειτουργία, θα πρέπει να εγκαταλείψετε προϊόντα χαμηλής ποιότητας και να προτιμήσετε τα φυσικά προϊόντα που αυξάνουν τη δραστικότητα.
Ποιες τροφές αυξάνουν τη δραστικότητα;
θαλασσινά
Τα θαλασσινά είναι πλούσια σε ψευδάργυρο και σελήνιο - τα βασικά μέταλλα που επηρεάζουν τη σεξουαλική λειτουργία των ανδρών. Τα θαλασσινά όπως το χυλό, το σκουμπρί, ο σολομός, οι γαρίδες, οι καραβίδες και τα καλαμάρια είναι απαραίτητα για τη σεξουαλική υγεία. Εκτός από βιταμίνες και μέταλλα, τα λιπαρά θαλασσινά ψάρια περιέχουν ωμέγα-3 και ωμέγα-6, απαραίτητα λιπαρά οξέα που εμπλέκονται στη βιοσύνθεση της τεστοστερόνης.
ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Οι ξηροί καρποί για τους άνδρες είναι μια αποθήκη θρεπτικών ουσιών και ιχνοστοιχείων που δεν λαμβάνει ο οργανισμός από ακατάλληλη ή κακή διατροφή. Για να διατηρήσει την υγεία του για πολλά χρόνια και να μην έχει προβλήματα οικείας φύσης, συνιστάται στον άνδρα να ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή, να εγκαταλείπει τις κακές συνήθειες και να παίζει αθλήματα.
Τα καρύδια, τα αμύγδαλα, τα φιστίκια Αιγίνης, το κουκουνάρι είναι μια αποθήκη με βιταμίνες και μέταλλα, φυτικές πρωτεΐνες, αιθέρια έλαια και φυτικές ίνες. Η πλούσια εσωτερική σύνθεση και η περιεκτικότητα σε σημαντικές δόσεις αργινίνης στους ξηρούς καρπούς, ένα αμινοξύ που βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, έχει θετική επίδραση στη στυτική λειτουργία.
Μια αποτελεσματική λαϊκή συνταγή για την αύξηση της δραστικότητας είναι ένα μείγμα ξηρών καρπών με μέλι (απαιτείται καρύδι), μετά το οποίο οι ξηροί καρποί κόβονται για ευκολία στην πέψη (προαιρετικά). Καταναλώστε ένα μείγμα από 1-2 κουταλάκια του γλυκού την ημέρα 3-4 ώρες πριν τον ύπνο.
Πράσινος
Οι ευεργετικές ιδιότητες του μαϊντανού για τους άνδρες είναι γνωστές από την αρχαιότητα. Ο μαϊντανός περιέχει την ένωση απιγενίνη, η οποία καταστέλλει την παραγωγή γυναικείων σεξουαλικών ορμονών στο σώμα ενός άνδρα, η οποία με τη σειρά της καταστέλλει την παραγωγή τεστοστερόνης. Επιπλέον, ο μαϊντανός είναι ένα εξαιρετικό μέσο πρόληψης της προστατίτιδας. Εκτός από την οργανική σύνθεση βιταμινών και μετάλλων, ο μαϊντανός, το κρεμμύδι, ο κόλιανδρος, το σπανάκι περιέχουν φυτικά ανάλογα των ανδρικών ορμονών του φύλου (ανδροστερόνη).
αυγά
Τα αυγά είναι ένα εξαιρετικό ισορροπημένο προϊόν πλούσιο σε πρωτεΐνες, λιπαρά οξέα, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Δεν συνιστάται να τρώτε ωμά αυγά γιατί. Η πεπτικότητα τους είναι χειρότερη και υπάρχει κίνδυνος συλλογής μικροβίων και σαλμονέλας στην επιφάνεια του κελύφους. Τα αυγά περιέχουν χοληστερόλη, την οποία χρειάζεται το ανδρικό σώμα για να δημιουργήσει ορμόνες φύλου. Όταν πέφτουν τα επίπεδα χοληστερόλης, ακολουθούν τα επίπεδα τεστοστερόνης. Αλλά η υψηλή χοληστερόλη δεν είναι λιγότερο επικίνδυνη από τη χαμηλή: η χοληστερόλη αρχίζει να εναποτίθεται στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που οδηγεί σε αθηροσκλήρωση και απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων. Οι διατροφολόγοι έχουν από καιρό διαφωνήσει για το πόσα αυγά πρέπει να καταναλώνονται: ορισμένοι υποστηρίζουν ότι δύο αυγά κάθε δύο ημέρες είναι ο μέγιστος κανόνας, άλλοι ότι τα αυγά μπορούν να καταναλωθούν κάθε μέρα, καθώς περιέχουν μια ουσία που ρυθμίζει και αποτρέπει τα επίπεδα χοληστερόλης, ότι αυξάνεται επίσης. υψηλός.
σκόρδο και κρεμμύδι
Το σκόρδο και το κρεμμύδι αυξάνουν τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα, ενεργοποιούν την παραγωγή τεστοστερόνης, αυξάνουν την ισχύ, έχουν προληπτική δράση στην προστατίτιδα, έχουν αντιβακτηριακές ιδιότητες και βοηθούν τον οργανισμό να αντιμετωπίσει διάφορες βακτηριακές ασθένειες. Το σκόρδο και τα κρεμμύδια έχουν πλούσια σύνθεση βιταμινών και μετάλλων και το σκόρδο περιέχει το ιχνοστοιχείο σελήνιο που είναι απαραίτητο για τους άνδρες. Η κατανάλωση κρεμμυδιών ήταν απαγορευμένη στα μοναστήρια λόγω των ιδιοτήτων τους να αυξάνουν τη σεξουαλική επιθυμία.
κρέας
Στην αρχαιότητα, η σάρκα ήταν η κύρια πηγή της ανδρικής δύναμης. Και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, γιατί το κρέας περιέχει ζωικές πρωτεΐνες και αμινοξέα απαραίτητα για το ανδρικό σώμα. Πρέπει όμως να γνωρίζεις το μέτρο όταν τρως κρέας, γιατί περιέχει χοληστερόλη και πολλά λιπαρά, η ανεξέλεγκτη κατανάλωση των οποίων μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία. Είναι καλύτερο να τρώτε φρέσκο κρέας με χαμηλά λιπαρά (μοσχάρι, βοδινό, κοτόπουλο, κουνέλι, γαλοπούλα).
Προκειμένου το κρέας να έχει θετική επίδραση στη δραστικότητα, αξίζει να προτιμάτε ποικιλίες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά με υψηλό βαθμό αφομοίωσης και υψηλή θρεπτική περιεκτικότητα. Για παράδειγμα, το κρέας αρκούδας έχει την υψηλότερη περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο, το άπαχο μοσχαρίσιο κρέας είναι το δεύτερο και το χοιρινό συκώτι κλείνει την πρώτη τριάδα. Η σωστή επιλογή θα δώσει στους άνδρες δύναμη για πολλά χρόνια και θα αποτρέψει τις διαταραχές.
Λαχανικά ρίζας: σέλινο και τζίντζερ
Το σέλινο και το τζίντζερ είναι δύο καλλιέργειες ρίζας που συμβάλλουν στη βελτίωση της υγείας των ανδρών. Το σέλινο για τους άνδρες είναι χρήσιμο επειδή περιέχει την ανδρική ορμόνη του φύλου ανδροστερόνη, η οποία είναι υπεύθυνη για τη στύση και τα δευτερεύοντα χαρακτηριστικά του φύλου. Το σέλινο και το τζίντζερ περιέχουν όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα για την ισχύ και είναι προφυλακτικό κατά της προστατίτιδας. Τα πιο υγιεινά μέρη του τζίντζερ και του σέλινου είναι οι ρίζες τους.
στρείδια και μύδια
Τα στρείδια θεωρούνται πρωταθλητές στην περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο. Διάσημος για τη στοργική του φύση, ο Casanova έφαγε 50 στρείδια για πρωινό. Οι ευεργετικές ιδιότητες των οστρακοειδών στη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας έχουν αποδοθεί σε υψηλά επίπεδα οργανικού ψευδαργύρου, αλλά πρόσφατες μελέτες έχουν βρει ότι, εκτός από ψευδάργυρο, τα οστρακοειδή είναι πλούσια σε σπάνια αμινοξέα που ενεργοποιούν την παραγωγή ορμονών φύλου. Για μέγιστο αποτέλεσμα, τα στρείδια και τα μύδια θα πρέπει να καταναλώνονται ωμά, καθώς ένα σημαντικό μέρος των αμινοξέων χάνεται κατά τη θερμική επεξεργασία. Οι επιστήμονες σημειώνουν ότι τα μαλάκια που αλιεύονται την άνοιξη έχουν την υψηλότερη συγκέντρωση αμινοξέων, καθώς τα μαλάκια πολλαπλασιάζονται ενεργά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.